Надолго сохранить здоровье, бодрость и молодость позволяет нам именно спорт. Но не у всех есть возможность регулярно ходить в спортзал, совмещать тренировки с работой и домашними делами. Поэтому часто встает вопрос о выборе снаряжений для занятий спортом в домашних условиях. Одним из самых популярных является беговая дорожка. Для выбора необходимо заранее определить место, где она будет занимать в вашей квартире, в каких режимах вы будете ее использовать – для спортивной ходьбы или для бега. Также нужно учитывать вес и возможные проблемы с суставами. Так как при ожирении или проблемах суставов желательно приобретать дорожки с мягкими поверхностями. Мягкая поверхность дает минимальную отдачу.
Беговые дорожки можно разделить по следующим критериям:
Механические – это самые простые и дешевые тренажеры. Полотно у них закреплено на двух валах. Нагрузка может меняться в следующих случаях:
- За счет изменения угла наклона полотна
- За счет торможения одного из валов (обычно переднего с магнитной системой торможения)
Здесь полотно движется за счет того, что вы прилагаете усилия, без этого оно с места не сдвинется, что является значительным минусом механической системы.
Электрические. Полотно беговой дорожка приводится в движение электродвигателем. При выборе таких тренажеров нужно учитывать следующие технические параметры, которые также указаны в паспорте:
- Максимальная скорость может быть 10-16 км/ч
-Мощность двигателя от 1 да 2,5 кВт. Чем мощнее двигатель, тем равномернее ход полотна, дольше может работать без перегрева. Если у вас вес более 80 кг, то следует ориентироваться на более мощные (2-2,5 кВт), да и это срок службы значительно увеличит.
-Основание имеет две важные характеристики: наличие системы амортизации и покрытие. Здесь все зависит от цены дорожки – чем дороже модель, тем «мягче» должно быть ощущение бега.
-Покрытие основания. При беге на полотно с одной стороны воздействует нога человека, а с другой стороны оно должно быть скользким все время эксплуатации. Для этого используются специальные силиконовые смазки или оно должно быть покрыто скользким нестирающимся составом.
-Угол наклона необходим для полной имитации бега по пересеченной местности и обычно изменяется от 0 до 10 градусов.
 -Возможность программирования. Здесь также все зависит от цены и производителя. Есть множество вариантов программ: реабилитационные, поддержание тонуса, сжигание жира, аэробные, скоростные и т.д. Например, если человек в возрасте, то учитываются так называемые «интерактивные» программы, позволяющие устанавливать нагрузки с учетом возраста, веса, частоты пульса и общего состояния здоровья.- Габариты бегового полотна. Чем длиннее и шире полотно, тем удобнее. В среднем оно должно быть не менее 40 см в ширину и 124 см в длину и желательно двухслойным.
-Датчик пульса. Множество вариантов. Это может быть клипса на ухо, кнопка на панели управления, к которой можно приложить палец, металлизированные полоски на поручне, за которые можно держаться для замера.
-Ключ безопасности должен быть на любой беговой дорожке. Один конец шнура прикрепляется к поясу бегуна, а второй на ключ. В случае падения дорожка сразу же отключается.
Перейти на сайт продавца ЖМИ
|
