|
Суббота, 27.04.2024, 07:26 Приветствую Вас Гость | RSS |
День женщины |
|
Главная » Архив новостей
Многие курильщики, решив расстаться с пагубной привычкой, опасаются излишней раздражительности и нервозности, а также набора лишнего веса.
Опасения эти не лишены оснований, отказ от курения многим дается нелегко психологически, а набор веса лишь усиливает напряжение. К счастью, через некоторое время вес стабилизируется, и большинство возвращается к прежней норме. Этот процесс может длиться до шести месяцев.
Просмотров: 529 |
Добавил: Rubin |
Дата: 17.11.2010
|
В какое время лучше всего тренироваться?
Невозможно точно сказать, какое время больше всего подходит для тренировки. Важно лишь тренироваться в одно и то же время. Организм привыкает к режиму, определенный ритм занятий делает их намного эффективнее. Не имеет большого значения, будет ли это утро, день или вечер.
Можно ли есть перед тренировкой?
Примерно за час перед тренировкой м
...
Читать дальше »
Просмотров: 472 |
Добавил: Rubin |
Дата: 17.11.2010
|
-
Заведите себе специальный «диетический дневник». Он поможет подкорректировать ваш рацион, найти ошибки питания. Не забывайте записывать все, что вы съели за день – это позволит вам выработать дисциплину питания.
-
Соблюдайте режим. Оптимально 3-4-разовое питание, желательно в одно и то же время. От ужина до завтрака должно пройти не менее 5-7 часов.
-
Не забывайте о воде. Не пейте во время еды, а только перед едой (за 15-20 минут). Учитывайте также энергетическую ценность напитков. <
...
Читать дальше »
Просмотров: 460 |
Добавил: Rubin |
Дата: 17.11.2010
|
Наверно, в мире совсем мало женщин, полностью довольных своим телом. Даже признанные красавицы кино и шоу-бизнеса имеют комплексы, связанные с различными частями тела. Виктория Бекхем недовольна своим животом, певица Лили Ален считает, что у нее некрасивые бедра, а Шакира недовольна вообще всем телом, за исключением пресса.
Конечно, нужно различать реальные и мнимые недостатки. Если с мнимыми бороться бесполезно — «широкие бедра» тут же заменят «толстые руки» или «некрасивая форма живота», то с реальными
...
Читать дальше »
Просмотров: 448 |
Добавил: Rubin |
Дата: 17.11.2010
|
Красота и женщина – слова не разделимы!!!
Красота женщины… У этого понятия нет возрастных рамок и четких критериев. И распространенное мнение, что "Сорок лет, бабий век", в современном мире нужно считать анахронизмом.
Стилисты уверены - женщина «за сорок» может быть привлекательной и интересной, ей лишь нужно больше заботиться о себе и уметь показать свою красоту.
• С чего начинать? Психология - на первом ме
...
Читать дальше »
Просмотров: 692 |
Добавил: Rubin |
Дата: 09.11.2010
|
|
|
| | |
|
Календарь |
« Апрель 2024 » | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
|
Друзья сайта |
|
| |
|
|
|